Dans un essai désormais célèbre paru dans Salon, l’écrivaine Anne Lamott a décrit la libido des femmes de plus de cinquante ans : « Aucune d’entre elles ne se soucierait de s’envoyer en l’air un jour, même lorsqu’elles sont bien mariées. Elles le font parce que l’homme le veut. Elles le font parce que l’homme les aime davantage et se sent proche d’elles pendant un certain temps, mais la plupart des femmes aiment ça parce qu’elles peuvent le rayer de leur liste de choses à faire. Cela signifie qu’elles obtiennent un laissez-passer pour une semaine ou deux, ou un mois. » Elle poursuit . « Ce n’est pas sur la liste des choses à faire par les femmes. Je suis désolée d’avoir à vous dire ça. »

Pendant des semaines après la publication de l’article, Lamott a reçu des réactions passionnées d’hommes et de femmes. Certains étaient furieux de son portrait. D’autres étaient d’accord avec elle. Beaucoup de commentaires se situaient entre les deux. Ils étaient intéressants non seulement pour la diversité de leurs opinions, mais aussi parce qu’ils mettaient en lumière la complexité du sujet. Le sexe chaud à l’âge d’or : est-ce la réalité ou est-ce un fantasme ?

Quand la lumière du sexe s’éteint

Confrontées aux changements des années péri- et post-ménopausiques, il n’est pas surprenant que de nombreuses femmes mettent un terme à leur vie sexuelle. L’assaut des symptômes peut se révéler vraiment peu sexy. La diminution des niveaux d’hormones sexuelles comme les œstrogènes (responsables non seulement du maintien de la jutosité et de la sensibilité de nos délicates parties inférieures, mais aussi de la stabilité de notre humeur, de la fraîcheur de notre sommeil et de l’acuité de notre cerveau) et la testostérone (associée à l’allumage du moteur de l’amour et à son maintien en marche) peuvent donner l’impression que nous essayons désespérément de faire avancer les choses tout en manquant de certains éléments essentiels.

« Le cannabis peut aider à gérer certaines des manifestations physiologiques de la ménopause, notamment l’insomnie, la douleur, et même les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. »

Alors qu’autrefois, nos libidos en ébullition auraient pu nous commander de déchirer nos vêtements et de sauter dans la mêlée, elles se sont réduites à des gémissements à peine perceptibles. Nos fleurs autrefois luxuriantes et charnelles se sont transformées en fragiles giroflées du désert. Cette faim excitante que nous avons prise pour acquise toutes ces années (et que nous n’avons peut-être pas pleinement appréciée) a plié bagage et quitté la ville.

Ajouté à ce scénario déjà f’d up est la réalité que si une femme n’a pas d’intérêt dans le sexe, l’homme ne sera pas en mesure de le faire. DSM-V (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition) lui assigne le diagnostic douteux de « trouble de l’excitation sexuelle féminine » sans lui offrir beaucoup d’aide. Les traitements conventionnels médicalisent souvent la situation à l’aide d’antidépresseurs du type ISRSmais ces médicaments peuvent rendre l’orgasme plus difficile, voire impossible. Par ailleurs, sous l’effet de certains de ces médicaments, il se peut que vous ne vous souciiez plus de faire l’amour un jour.

L’hormonothérapie peut aider certaines personnes, mais ce n’est pas une panacée et elle ne convient pas à tout le monde. Le médicament Bremelanotide, prescrit en cas de manque de libido, a donné quelques résultats positifs, mais il peut également augmenter la pression artérielle et a une incidence statistiquement élevée de provoquer des nausées (pas sexy) et une hyperpigmentation. Les lubrifiants et les crèmes peuvent apaiser et repulper les tissus secs, mais qu’est-ce qui peut humidifier un désert de désir sec et croustillant ?

« The Change »

Bien que de nombreuses femmes se sentent moins amoureuses du sexe, elles ne sont pas prêtes à l’abandonner complètement, mais le « changement », comme on appelle souvent la ménopause, est encore un sale petit secret dont peu se sentent à l’aise de parler. Il y a de la honte dans toute cette trahison biologique. Il y a le fait de vieillir, avec tout ce que cela comporte d’ennuis, d’embarras et d’encombrements. Il y a les doutes sur la désirabilité.

Dans un récent article d’opinion du New York Times, le Dr Jen Gunther, auteur de The Menopause Manifesto, décrit comment, pendant des générations, « la valeur d’une femme a été mesurée par sa capacité de reproduction et, par extension, par sa féminité, telle que définie par une norme étroite et misogyne. Les femmes ont dû se battre pour connaître les faits sur la ménopause, prendre les armes pour leur santé et leur raison. Parler des préoccupations d’un corps féminin qui vieillit devrait être considéré comme normal, et non comme courageux. »

Heather Corinna, écrivain non binaire et éducatrice sexuelle dont le livre What Fresh Hell is This : Périménopause, ménopause, autres indignités, et vous, pousse cette dure réalité encore plus loin. « La ménopause peut être très isolante, explique Corinna, et d’autant plus quand on n’est pas cisgenre. C’est du stress empilé sur du stress ».

Je veux le vouloir

Pour de nombreuses femmes ménopausées, la diminution du désir est le pire des symptômes. Madeleine, une consultante de 58 ans du Massachusetts, résume bien cette énigme : « C’est un sentiment étrange d’être physiquement attirée par mon mari, dit-elle, qui est très beau et merveilleux, et pourtant de ne plus avoir envie de sexe. J’ai envie de faire l’amour ! Nous n’avons pas eu de rapports sexuels depuis deux ans. Il est patient et connaît sa propre baisse de libido à 63 ans, donc notre relation n’est pas stressée par cela, mais nous sommes tous les deux d’accord pour dire que nous ne voulons pas que notre vie sexuelle soit terminée ! »

Sarah Ratliff, une NYC écrivain qui vit maintenant à Porto Rico, a subi une hystérectomie à l’âge de 34 ans et est entrée en ménopause précoce, une période de dix ans qu’elle décrit comme « rien de moins que l’enfer ». Si les bouffées de chaleur, les douleurs mammaires, les migraines et autres symptômes ont fini par s’atténuer, un effet secondaire est resté : l’absence prononcée de libido.

« J’ai ressenti toute une gamme d’émotions, dit-elle, avec la culpabilité en tête de liste. Je ne vais pas mentir, au début, cela a mis une pression incroyable sur mon mariage. Lorsque mon mari et moi nous sommes mariés, nous avons convenu de ne laisser rien ni personne se mettre entre nous, ce qui inclut désormais la ménopause. Cela n’a rien à voir avec ce que je ressens pour lui. Je suis autant amoureuse de mon mari aujourd’hui que je l’étais il y a 25 ans lorsque nous nous sommes rencontrés. »

Alors qu’il traitait avec succès ses douleurs chroniques au dos avec du cannabis, Ratliff a été surpris de constater que certaines variétés d’herbe piquaient son désir sexuel. C’était comme trouver une précieuse veine d’or vert à un endroit auquel elle ne s’attendait pas. « Ce que j’ai compris, dit-elle, c’est que j’ai toujours une libido, mais qu’il faut maintenant emprunter une voie différente pour l’exploiter. Et ça a été incroyable de découvrir ça. »

Déesse verte du sexe

Ma propre expérience de la ménopause et de ses retombées sexuelles m’a donné l’impression de dégringoler les étapes du deuil. C’est comme si j’avais vécu dans un appartement de standing où, pendant des années, j’avais savouré toutes les saveurs d’une délicieuse bouchée sensuelle, pour me retrouver soudain à dévaler les étages suivants, chacun un peu moins chic et sexy, pour finalement atterrir dans un donjon sans fenêtre et sans plaisir d’où il n’y avait aucune issue apparente.

Ce que je ne comprenais pas encore, c’est que mon quotient de plaisir était toujours disponible, mais sous une forme différente.

Au début, je me suis entêtée à nier que la ménopause m’arrivait et j’ai continué comme avant. Je n’allais pas laisser ce soi-disant « changement » m’empêcher de profiter de ce qui avait toujours été une source constante et essentielle de plaisir. Je me suis dit que je m’en sortirais. L’esprit sur le corps. Mais rien ne fonctionnait comme avant, y compris mon cerveau. En théorie, je voulais me sentir bien, mais j’ai découvert que mon corps s’en fichait, et qu’en fait, il semblait être en guerre contre cette idée, toutes mes différentes parties se retournant contre moi. Je me languissais de l’insouciance du passé, de la facilité, de l’amusement et de l’exploration, mais j’ai finalement dû faire face à ce que je ne pouvais plus ignorer. Mes jours de fraîcheur et d’insouciance étaient terminés, et avec cette prise de conscience est venue une grande tristesse. Ce que je n’avais pas encore compris, c’est que mon quotient de plaisir était toujours disponible, mais sous une forme différente.

Ashley Manta, coach sexuelle primée, auteur de The CBD Solution : Le sexe : Comment le cannabis, CBDet d’autres plantes alliées peuvent améliorer votre vie quotidienne, et qui se décrit comme CannaSexual®, enseigne aux femmes comment inviter le cannabis dans la chambre à coucher afin de transformer leurs expériences sexuelles. L’idée d’une ouverture de la porte du boudoir sous l’influence de l’herbe peut être particulièrement alléchante pour les femmes qui sont prêtes à tout après une longue période d’inactivité. Manta plaide pour que chacun revendique son droit à l’éventail complet du plaisir, indépendamment de son âge, de son orientation sexuelle ou de son identité de genre, et elle insiste sur le fait que le cannabis est un allié puissant à cet égard.

« Le cannabis peut aider à gérer certaines des manifestations physiologiques de la ménopause, notamment l’insomnie, la douleur, et même les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes », explique Manta. « Un système endocannabinoïde équilibré et soutenu aide à réguler le corps tout en étant utile avec les aspects émotionnels de la ménopause en combattant l’irritabilité et l’anxiété, permettant au consommateur de se sentir plus calme et présent. »

La science de Canna-Sexy

Pourquoi le cannabis est-il un outil si puissant, non seulement pour soulager l’anxiété, nous détendre et réduire la douleur, mais aussi pour stimuler notre libido et augmenter le volume de notre sensibilité et de notre excitation ? La science n’est pas entièrement comprise. Peu d’études ont été menées pour mettre en évidence un mécanisme biologique distinct, mais on pense qu’il est associé aux systèmes endocannabinoïde, opioïde et sérotonine et à la régulation des voies du plaisir et de la récompense.

Une étude réalisée en 2017 par des scientifiques de la République tchèque a révélé que le cannabis activait la partie du cerveau associée aux stimuli érotiques. Toujours en 2017, une analyse parue dans Current Sexual Heath Reports a révélé que le cannabis a un effet bidirectionnel ou biphasique sur le fonctionnement sexuel – à petites doses, il a été démontré que le cannabis augmente la sensibilité et l’excitation, alors qu’à plus fortes doses, il a le résultat inverse, négatif.

Un examen plus récent des participantes à l’étude a fait écho à cette conclusion, tout comme une vaste enquête de 2020 sur les études animales et humaines intitulée « Effets des cannabinoïdes sur la fonction sexuelle féminine. » La conclusion à tirer de toutes ces études est que moins est plus lorsqu’il s’agit de dosage pour l’amélioration de la sexualité, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Les joies du sexe & Cannabis

L’époque est révolue où, pour allumer son propre feu (avec un peu d’aide de Mary Jane), il fallait connaître quelqu’un qui connaissait quelqu’un qui avait un cousin (et à l’époque, les choix étaient un peu minces, et ne vous menaient pas tous là où vous vouliez aller). Aujourd’hui, il y a tellement de produits et de variétés de cannabis sur le marché légal qu’il est difficile pour les nouveaux utilisateurs de savoir par où commencer.

« Notre sexualité n’a pas de date d’expiration. Même si elle peut évoluer avec le temps, elle est toujours à nous, et nous pouvons trouver des moyens infinis d’y accéder. » – Ashley Manta

Manta recommande aux « cannasexuels » non expérimentés de commencer avec un topique destiné à cet effet, soit un CBD-variété seule ou avec THC dans le mélange. Bien qu’il n’existe aucune preuve scientifique que les cannabinoïdes puissent pénétrer profondément dans les tissus vaginaux et augmenter la sensibilité ou l’excitation, les rapports anecdotiques abondent, tout comme les produits sous forme d’huiles, de lubrifiants et de crèmes infusés au cannabis. Considérez l’acte sensuel de massage et de lubrification comme un amuse-bouche, qui met le palais en appétit pour le festin à venir.

Pour un effet plus prononcé, essayez de vaper ou de fumer des fleurs. Faites un peu d’investigation sur Internet et vous trouverez toute une série de souches hautement recommandées avec des noms comme Love Potion #1, Purple Panty Dropper, et Voodoo, toutes avec des réputations notoirement mauvaises (dans le bon sens du terme). Ma variété préférée est un cultivar de la vieille école appelé Purple Kush. Elle me donne le mélange sexy parfait de sensations corporelles flottantes et picotantes, couplées à une euphorie qui fait démarrer la fête. Naturellement, mon mari est le deuxième plus grand fan de Purple Kush.

La principale chose à retenir quand on ajoute du cannabis à son couple est de commencer doucement. Si vous en prenez trop, vous risquez de vous écrouler sur le canapé avant même d’avoir enlevé votre culotte. Chez certaines femmes, le cannabis peut provoquer une sécheresse supplémentaire des muqueuses, notamment à l’endroit où vous ne voulez absolument pas que cela se produise. Un coup de lubrifiant supplémentaire devrait vous remettre d’aplomb.

Cannabis & la nouvelle libération sexuelle

Ashley Manta affirme que le cannabis peut transformer la façon dont les femmes péri- et post-ménopausées et les personnes non-binaires ressentent les changements dans leur corps qui accompagnent le vieillissement. Lorsqu’elle est utilisée intentionnellement, cette déesse verte peut aider à créer un espace pour de nouvelles perspectives, comme « recadrer les idéaux patriarcaux et âgistes de la beauté qui sont trop courants dans notre culture », dit Manta.

« Nous pouvons choisir de désintoxiquer notre esprit des normes irréalistes alimentées par les médias et privilégier le temps passé avec des personnes qui nous font nous sentir en sécurité, à l’aise et célébrées. Je pense que les effets positifs du cannabis sur le plaisir peuvent nous rappeler que notre sexualité n’a pas de date d’expiration. Même si elle peut évoluer avec le temps, elle est toujours à nous, et nous pouvons trouver des moyens infinis d’y accéder. »

Heather Corinna met en garde contre l’hypothèse selon laquelle le cannabis fera sa magie pour tout le monde. « Si cela vous rend plus anxieux, pas question, évidemment », dit Corinna. « Si vous ne pouvez pas garder un emploi et en consommer, non. S’il ne s’accorde pas avec votre neurologie ou d’autres médicaments, ou si vous n’aimez pas la sensation qu’il procure, et cetera, et cetera.

« Mais pour ceux pour qui le cannabis convient, par tous les moyens, utilisez-le. Quelque chose qui peut nous faire nous sentir plus détendus dans nos corps – musculairement, neurologiquement, émotionnellement – peut potentiellement nous aider à sortir des espaces de tête minables et auto-stigmatisants. Cela peut nous aider à nous sentir capables, disons, de bouger librement dans notre corps au lieu de nous sentir gênés, de rester ouverts à l’exploration de nouvelles choses sexuellement à un moment où nous pourrions autrement avoir trop peur. »

Prêt à gambader

Pour moi, le cannabis me permet de ralentir et de prêter plus d’attention aux sensations que je ressens, tout en les intensifiant et en les améliorant. Sans cannabis, je me contente de faire semblant – pas exactement pour marquer des points avec mon mari, comme le dirait Anne Lamott, bien que je ne sois pas aussi profondément dans la zone d’amour que je le souhaiterais. Avec le cannabis, le reste du monde disparaît et j’entre dans une bulle de champagne étincelante. Ma peau devient ultra-sensible, toutes mes terminaisons nerveuses sont à l’affût et prêtes à s’ébattre.

Mon mari a certainement remarqué la différence. Il court pratiquement pour me tenir le vaporisateur. Non seulement le cannabis me redonne cet esprit de liberté, mais il me laisse aussi une profonde appréciation des moments partagés de plaisir, de connexion et de paix. C’est un remède végétal et spirituel dont beaucoup d’entre nous ont besoin, surtout maintenant.

Sarah Ratliff est d’accord. « Je pense que le plus grand aphrodisiaque pour moi dans cette phase de post-ménopause est de ne plus avoir le contrôle », dit-elle. « Quand je suis défoncée, je renonce totalement au contrôle, ce qui est tellement libérateur. »

Ces derniers temps, Ashley Manta, qui ne cesse de grandir et d’apprendre, a relu le nouveau livre révolutionnaire du Dr Peggy Kleinplatz, Magnificent Sex. Selon Ashley Manta : « Après 15 ans de recherches auprès de milliers de couples qui disent avoir eu des relations sexuelles extraordinaires, Kleinplatz a résumé les thèmes communs en huit éléments principaux. Aucun d’entre eux n’inclut l’orgasme, la position ou des compétences particulières. Ce sont des choses comme la présence, l’incarnation, la vulnérabilité, la communication empathique… des composantes qui sont accessibles à toutes les personnes de tous âges si elles prennent le temps de les pratiquer. Le cannabis peut aider à toutes ces choses ! Alors prenez de la fleur, prenez ce livre, et réapprenez tout ce que vous pensez savoir sur le désir ! ».

J’ai maintenant quatre nouveaux livres en attente sur le sexe juteux dans les dernières années, et une jolie petite réserve de Purple Kush. Attache ta ceinture, mari.

Melinda Misuraca est un projet CBD rédacteur collaborateur avec une vie passée en tant que cultivateur de cannabis à l’ancienne, spécialisé en CBD-cultivars riches en CBD. Ses articles sont parus dans High Times, Alternet et plusieurs autres publications.