Qu’est-ce que le cheval de Charley et comment le traiter ?- VaporisateurCannabis

Avez-vous déjà eu un cheval de Charley ? Bien que le terme provienne du folklore américain, il s’agit de crampes musculaires douloureuses que personne n’apprécie. Bien que cela soit vrai, vous pouvez prendre des mesures pour atténuer la douleur et même éviter qu’elles ne se produisent à l’avenir.

Que sont les chevaux Charley ?

Lorsqu’une personne prétend avoir un « cheval de Charley », cela signifie qu’elle ressent une crampe ou un spasme musculaire inconfortable qui provoque des contractions intenses dans les muscles. Celles-ci peuvent faire chuter n’importe qui, même les athlètes d’élite. Elles sont également assez fréquentes chez les personnes qui font du sport.

Malheureusement, ces crampes peuvent continuer pendant des heures avec des jours de douleur après la fin. Cela peut avoir un impact sur votre humeur, votre capacité à dormir et votre qualité de vie.

Quelles sont les causes des chevaux de Charley ?

Les crampes sont une condition qui n’est pas entièrement comprise. Certaines preuves soutiennent l’explication selon laquelle un déséquilibre électrolytique et une déshydratation en seraient la cause.

Une autre cause potentielle est un nerf qui fonctionne mal. Vos muscles sont conçus pour se contracter, ce qui permet à votre corps de bouger. Lorsqu’ils se raccourcissent, ils rapprochent les os auxquels ils sont reliés. Chaque muscle est alimenté par un nerf spécifique qui le relie au cerveau. Si les choses ne fonctionnent pas correctement, le muscle peut se contracter ou avoir un spasme, ce qui crée une sensation intense et douloureuse. Quelle qu’en soit la cause, trouver des moyens de prévenir ces problèmes est une priorité absolue pour toute personne qui en a fait l’expérience.

Conseils pour prévenir ou réduire la gravité d’un Charley Horse

Bien que l’on ne sache pas exactement ce qui cause un cheval de Charley, il existe certains changements que vous pouvez apporter à votre vie pour vous aider à atténuer la raideur et la douleur qu’ils peuvent causer. Si vous essayez de soulager vos crampes musculaires ou si vous voulez simplement prendre des mesures préventives pour les arrêter, essayez :

• Etirez la zone où se trouve la crampe.
• Faites souvent de l’exercice
• Masser le muscle affecté
• Prendre des suppléments de magnésium ou de calcium
• Appliquez de la chaleur sur les muscles tendus et de la glace pour éliminer la douleur.
• Veillez à vous hydrater correctement

Vous pouvez également ajouter à votre routine quotidienne des produits conçus pour soulager ce type de douleur, comme le CBD. Le CBD est très efficace pour calmer l’inflammation qui peut conduire à ces crampes et spasmes intenses et douloureux. Veillez simplement à trouver une marque de CBD de qualité pour vous assurer d’obtenir les résultats souhaités.

Si vous êtes confronté à des spasmes musculaires nocturnes qui ont un impact sur votre sommeil, vous pouvez également prendre des suppléments qui favoriseront un cycle de sommeil plus sain.

Ce qu’il faut retenir

Les crampes musculaires ou « chevaux de Charley » sont courantes. Bien que cela soit vrai, les experts ne connaissent toujours pas leur cause spécifique. Lorsque vous comprenez ce qu’elles sont et comment vous pouvez les traiter, vous êtes en bonne position pour gérer les symptômes douloureux qu’elles peuvent provoquer.

Si vous voulez limiter ou éviter les spasmes musculaires, vous devez adopter un mode de vie sain, comprenant une bonne hydratation, de l’exercice, du sommeil et une bonne alimentation. Si vous ressentez une douleur, ajoutez un léger massage pour obtenir le soulagement dont vous avez besoin.