Les mesures que vous prenez après une séance d’entraînement sont presque aussi importantes que ce que vous faites pendant la séance. Il est indispensable d’avoir une routine de récupération après l’entraînement, quel que soit votre âge ou votre niveau de forme physique. Cela donne à votre corps le temps de se reposer et permet à vos muscles de se réparer pour vous permettre d’obtenir de meilleures performances et des gains plus importants. Vous trouverez ici quelques conseils pour vous aider à récupérer plus rapidement après une séance d’entraînement. Pommades et crèmes topiques Une façon de vous soulager après votre séance...

Avez-vous déjà eu un cheval de Charley ? Bien que le terme provienne du folklore américain, il s’agit de crampes musculaires douloureuses que personne n’apprécie. Bien que cela soit vrai, vous pouvez prendre des mesures pour atténuer la douleur et même éviter qu’elles ne se produisent à l’avenir. Que sont les chevaux Charley ? Lorsqu’une personne prétend avoir un « cheval de Charley », cela signifie qu’elle ressent une crampe ou un spasme musculaire inconfortable qui provoque des contractions intenses dans les muscles. Celles-ci peuvent faire chuter n’importe qui, même les athlètes d’élite. Elles sont également assez fréquentes chez les personnes qui...

Intéressé par les médecines alternatives comme l’huile de CBD ? Ce complément naturel, à base de plantes, est en train de connaître un succès fulgurant. populaire au Royaume-Uni et dans le monde entier ! Cependant, il est difficile de savoir ce qu’il faut croire au sujet du CBD quand il y a tant de désinformation et de rapports contradictoires. Nous sommes ici pour mettre les choses au clair et discuter des nombreuses façons dont le CBD (également appelé cannabidiol) peut être bénéfique pour votre santé. Tout d’abord, beaucoup de gens se demandent si le CBD/l’huile de cannabis a la capacité...

À la suite de la pandémie de coronavirus, nous comprenons combien il est important d’avoir un système immunitaire qui fonctionne bien. Le virus attaque les systèmes immunitaires faibles d’une manière particulièrement dure, ce qui explique en partie les efforts déployés pour contrôler et atténuer cet état potentiellement mortel. En général, le système immunitaire de votre corps est le gardien résident contre les effets de divers types de virus, bactéries et agents pathogènes qui peuvent avoir un effet néfaste sur la chimie de votre corps. Donc le système immunitairequand il fonctionne bien, est vraiment un sauveur de vies ! Comment favoriser...

Ce blog est destiné à ceux qui ont pensé à arrêter de fumer. Naturellement, nous sommes sûrs que vous êtes conscients des dommages que le tabac cause à votre corps, alors laissons ce triste sujet et parlons plutôt des alternatives et des moyens de sortir de la dépendance à la nicotine ! Oui, oui, c’est une dépendance ! Ça fait peur, mais ne soyez pas pressé de vous énerver. La nicotine est une neurostimulation, une substance psychoactive. Tout fumeur devrait savoir que pour se débarrasser avec succès de la dépendance, il faut surmonter la crise psychologique interne qui vous a...